В статье описывается комплекс упражнений для устранения жира с низа живота. Тренировка займет 10-20 минут и должна выполняться ежедневно. В комплекс входят наклоны корпуса, круги бедрами, подскоки на двух ногах и упражнения 'вертикальные ножницы' и 'скалолазы'.